実体験～嗅覚障害とアロマオイルの匂い～匂いを嗅ぐ！

2024年12月24日

匂いが全くしない嗅覚障害になってしまい、その記録とアロマオイルについてです。

嗅覚障害発覚～

体調を崩し熱が出て治りかけに、普段使用しているフェイスクリームの香りがしない事に気づきました。おかしいなと他の匂いのしそうな物に鼻を近づけても全く匂いがしません。アロマオイルも試してみましたが全滅。無臭の世界が始まりました。

味覚はありましたし体調もいまいちで料理もほぼしていない生活だったので、臭いがしないのは突然なのか徐々になのかも気づきませんでした。

嗅神経は皮膚のように徐々に生まれ変わって再生するはずなので、そのうち治ると思って何もしていませんでした。

２週間後

タイ土産のヤードムを何気なく鼻に近づけると強烈なメンソールの匂いを感じました。

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試しにアロマオイルの匂いも嗅いでみました。匂いの強そうなティーツリー、イランイラン、シトロネラ、ベチパー、他に好きな香りのラベンダー、後はすみれ等が入ったお気に入りのフレグランスの匂いがうっすら香ります。イランイランとラベンダーはちょっと違う匂いに感じました。柑橘系は無臭。

アロマ系以外の物はまだ全く匂いはしません。そして匂いのした後もう一度アロマの匂いを嗅いでも臭いはしませんでした。

・数日間アロマを試してみると、その日によって匂いがしたりしなかったり、強烈だったヤードムも匂いがする日としない日がありました。

3～４週間目

ほんの少しづつではあるけどフェイスクリームの匂いが分る程度で、あとは一進一退の日々。キムチなどの強烈なものでも食べ物の匂いはない。悪臭は全く感じることができない。

・思い出した時にヤードム、アロマの匂いを嗅ぐ。アロマオイルの匂いのする種類が少し増えていく。

１か月後

魚の生ごみの匂いが分った時があり、クサいのに嬉しいという。。。

意識すれば、少しづつ回復はしているような？でも悪臭や柔軟剤などの人工的なニオイは全くしない。食べ物は鼻を近づけると何とかうっすら香る程度。

・思い出した時にヤードム、アロマの匂いを嗅ぐ。

２か月後

アロマオイルの柑橘系の匂いが分かる。特にオレンジ、レモンは弱い。

たばこの煙さをたまに感じる。食べ物は鼻を近づけるとにおう。

コーヒーを淹れている匂いが離れている時に香ってきた。

出かけた時に周りの人より何テンポかずれて、焼肉屋の匂いを感じた。次の日は浅草に行ってみるといろんな匂いが分る。ゴマ油、ウナギ、焼肉など飲食店の匂いを感じた。びんつけ油の甘い(バニラ)ニオイも。。。浅草は匂いが多い！

治ってきている実感を感じているが悪臭はまだ弱い。人工的な匂いもまだ弱い。

・嗅覚障害に良さげな亜鉛のサプリを飲み始めた。

・思い出した時にヤードム、アロマの匂いをかぐ。

・日々なるべく意識していろんなものに鼻を近づけて匂いを嗅ぐようにする。

嗅覚障害になって実感した事

日々生活していくうえでクサい臭いがしないのは不自由

今年の夏は特に暑かったので調理したものが傷んでいないか心配になったりしたがニオイでは分かりません。汗をかいても臭いが分りません。洗濯物を天気の悪い時に部屋干ししたけど、悪臭は漂っていないのか分かりません。悪臭がするところにずっと居ても分かりません。

良い匂いがしないのは実生活で不便はない、悪臭は不快だが危険を察知するには本当に大事。

アロマオイルの香りから復活していく

刺激のあるアロマオイルの匂い～ソフトなアロマオイルの匂い～好みの香りのフェイスクリームの匂い～うっすら食べ物の匂い～食べ物の匂い～うっすら悪臭、人口的な香り、こんな順で回復中。

キムチなどの匂いの強い食べ物もなかなか臭いは復活せず、アロマオイルの匂いは早い段階から徐々にニオイ復活。

プルースト効果(特定の匂いから過去の記憶がよみがえる)というものがある。これは好きな匂いの方が記憶に残りやすいと思うので、良いニオイの方が記憶に沢山残っていて早く蘇り、臭いニオイは時間がかかるのかもしれない。

嗅覚障害とアロマ

嗅覚障害にはアロマの匂いを数種類毎日嗅ぐと良い

嗅覚障害にはアロマの匂いを嗅ぐと良いと頭の片隅にあったので、思い出した時にアロマの瓶のふたを開けて匂いをかぐようにしていた。嗅覚トレーニングのやり方は生活の木ライブラリーで確認することができます。

1回5分でできる 4種のアロマで嗅覚トレーニングのやり方

生活の木ライブラリー

ニオイの入力が必須

嗅覚は再生するけど、匂いの入力が必用

プルースト効果で記憶に残っているニオイが存在する。自分の好きな香りが海馬に記憶されているのなら、アロマオイルに限らず(人のニオイの好みはそれぞれなので)好きな匂いの方が復活しやすいかもしれないと思いました。意識的にいろんな匂いを取り込むようにと、気づくたびに物の匂いを嗅ぐ事を意識するようにした。考えてみると早い段階でニオイが分かるようになったフェイスクリームのニオイはかなり好きな香りで使うたびにクンクンしていました。

後日、東京大学大学院医学系研究科山岨達也氏、東京大学医学部附属病院菊田周氏の論文を見つけました。

新しく生まれた嗅細胞は匂い入力がないと、既存の神経回路に組み込まれずに細胞死に至ることをマウスにおいて見つけました。さらに新生した嗅細胞の生死が、神経細胞が生まれてから7～14日目に匂い入力があったか、なかったかによって決められていることを発見しました。

新しく生まれた嗅細胞の生死は特定の時期に匂い入力を受けるかどうかで決まる　　　　　　　　　　　　　-匂い刺激で嗅覚障害の改善が期待-

さらに詳しく調べていくと、嗅覚障害は正常に戻らない場合もあるかもしれない等言われていたりもするようですし、味覚、嗅覚共に失っている状態だとまた状況は違うかもしれません。