コップ1杯のお湯とアロマオイル(精油)で乾燥対策とアロマ効果

2020年11月17日2024年12月17日

この季節になると段々乾燥が気になってきます。元々湿気が減ってくるところにエアコンの暖房でなおさら乾燥します。

よく乾燥対策にコップに水を入れて置いておくと良いと言われますが、表面の水だけ蒸発していくだけなのでコップのような表面積が小さい物は、それだけでは実感できるほどの加湿効果はないようです。

ですが場所も取らずお手軽ですので、座っている時にそばに置くと便利です。改良して加湿を目指してみましょう。使うのは安定感のある取っ手のついたマグカップやスープカップがおすすめです。

・マグカップは出来るだけ口の面積が広いものを選びます。・・蒸発する面積が増えます。

・お湯を入れます・・水よりはお湯の方が湯気が立つので効果が高いです。

・マグカップの中に濡らしたタオルを浸して置く、またはキッチンペーパをたたんで入れる。1/3くらいお湯が浸るようにします・・乾いていく時に水が気化して湿度がアップします。間違って飲むのを防止するためにも。

そこにアロマオイルを1滴加えると、ほのかに香ってきます。顔を近づけてゆっくり呼吸をすれば、鼻やのどに潤いを与えますし、乾燥する季節におすすめです。

コップに顔を近づけて吸入する場合は、目に刺激が強すぎるので必ず目はつぶります。

お湯の温度

お湯の温度は40～50度くらいが良いです。

熱湯は用いないでください。精油の成分が変質します。

精油を使用する時は必ず基本事項を確認しましょう。

妊婦、高血圧の方など使えない精油がありますので、使用の際には精油ごとに確認しましょう。

間違って飲まないように。

柑橘系を顔に近づけて使用する場合は光毒性があるので、12時間くらいは日光に当たらないように

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20年ほど前にラヴェンダーの精油を知って以来アロマに興味を持ち、精油を実生活に取り入れている主婦です。失敗例も含め気づいたことや役に立ちそうな事など、記録も兼ねてご紹介していきたいと思っています。